segunda-feira, 24 de agosto de 2009

Let your mind relax


Let your mind relax. Let your mind relax and expand, mixing with the sky in front of it. Then notice: the clouds float by in the sky, and you are effortlessly aware of them. Feelings float by in the body, and you are effortlessly aware of them, too. Thoughts float by in the mind, and you are aware of them as well. Nature floats by, feelings float by, thoughts float by... and you are aware of all of them.
So tell me: Who are you?
You are not your thoughts, for you are aware of them. You are not your feelings for you are aware of them. You are not any objects that you can see, for you are aware of them too.
Something in you is aware of all of all these things. So tell me: What is it in you that is conscious of everything?
What is it in you that is always awake? Always fully present? Something in you right now is effortlessly noticing everything that arises. What is that?
That vast infinite witnessing awareness, don't you recognize it? What is that witness?
You are that Witness, aren't you? You are the pure Seer, pure awareness, the pure Spirit that impartially witnesses everything that arises, moment to moment. Your awareness is spacious, wide open, empty and clear, and yet it registers everything that arises.
That very Witness is Spirit within, looking out on a world that is created. It sees but cannot be seen; it hears but cannot be heard; it knows but cannot be known. It is Spirit itself that sees with your eyes, speaks with your lips, hears with your ears, reaches out with your arms....
Ken Wilber
(texto muito bom que peguei do perfil de um amigo no orkut)

sexta-feira, 21 de agosto de 2009

Aula Aberta na Praia Central de Balneário Camboriú



Todos os sabados, às 9h, aulas abertas a todos que desejarem praticar o Método DeRose. Essa aula é totalmente gratuita e acontece em frente à rua 1901, ao lado da escola de surf North Shore. Leve uma toalha ou canga para praticar com mais conforto.

Em breve estaremos também em frente a rua 2500. Aguarde!
Mais informações pelo tel.: 47-3398-3790.
Espero você lá.
Ani Dupont

quarta-feira, 19 de agosto de 2009



Respirar é viver!

Outro dia assisti uma entrevista com o ator Johnny Deep e, entre uma pergunta e outra foi perguntado à ele qual era um dos maiores prazeres que ele sentia na vida; e para minha surpresa e provavelmente da grande maioria, ele respondeu: respirar!

De fato, respirar é, ou pelo menos deveria ser um dos grandes prazeres de nossa existência.
Mas o que a grande parte da humanidade faz? Aperta o botão do respirador automático e seja o que Shiva quiser!

Diariamente, somos bombardeados por informações e propagandas que apelam de forma tão impiedosa à nossa visão e ao nosso paladar que acabamos dando extrema atenção à eles, sobrecarregando-os em detrimento de outros, como a respiração. Nos alimentamos em demasia e de forma errada e mesmo assim não paramos de dar atenção ao paladar.
E a respiração(que também é alimento)? Porque não damos atenção à ela? Poderíamos passar dias sem comer e beber, porém poucos minutos sem respirar.

Talvez seja o sentido que mais receba nosso desprezo. Percebendo este pormenor, os Mestres da antiguidade incluíram na prática do Yôga o uso do incenso, que dentre outras coisas, estimula o olfato para que prestemos mais atenção à respiração, pois respiração yôgi é intrinsicamente ligada à participação da consciência.

E por fim, percebamos como nosso ritmo respiratório está intimamente ligado às nossas emoções e as turbulências de nossa mente(note o estado de sua respiração enquanto se concentra na leitura deste texto).Da mesma forma que o seu estado emocional e/ou mental influenciam na sua respiração, o caminho inverso também é verdadeiro, portanto faça da sua respiração a sua aliada, cuide dela com carinho, faça dela um dos seus grandes prazeres, pois respirar é vida que se transforma em arte nas mãos alquímicas de um instrutor de Swásthya Yôga.


Texto escrito pelo Instrutor Fábio Euksuzian, Diretor da Unidade Vila Olímpia – SP